Les escaliers piscine pour faire du sport

La piscine est un très bon moyen de faire du sport facilement à domicile. On entend souvent parler des frites en mousse ou des planches pour faire des exercices qui renforcent les abdos ou les fessiers. Mais un élément auquel on ne pense pas toujours, c’est l’escalier de la piscine.

Comme le step sur la terre ferme, monter et descendre les marches de l’escalier piscine permet de renforcer les muscles des fessiers et de gainer la taille. L’eau est un élément parfait puisqu’il allège le poids ressenti et il évite les agressions des articulations.

Alors pendant que vos enfants s’amusent dans la piscine, faites votre séance de sport gratuite en utilisation l’escalier. Variez l’exercice en montant plus ou moins les genoux pour des effets encore plus visibles. L’aquagym à domicile a le gros avantage d’allier l’utile à l’agréable car tout en vous rafraichissant, vous vous sculptez un corps de rêve.

Une autre astuce pour un exercice sans accessoire : s’accrocher les jambes à la amrgelle et descendre sous l’eau puis remonter. En seulement 2 semaines, vos abdos retrouveront fermeté et votre ventre sera parfaitement plat. La petite robe de l’an dernier vous ira à ravir !

Alors escalier de piscine ou margelle, le sport c’est dans la piscine ! La piscine est non seulement ludique mais aussi sportive !